导读:胎位不正、脐绕颈是孕妇在怀孕期间常见症状，当胎位不正合并脐绕颈出现时，孕妇往往会因为担心、焦虑等情绪变得不安，在医生的指导安抚下有时可恢复，有时胎位不正合并脐绕颈持续存在，此时应适量运动、瑜珈、及时复诊。

胎位异常的孕妇常有肛门坠胀及排便感等不适，通过腹部检查、阴道(肛门)检查以及超声检查可以发现胎位不正；脐绕颈则通常是超声检查发现的，孕妇一般可无明显症状。当胎位不正合并脐绕颈时，应及时采取手段缓解，长期的脐绕颈对胎儿呼吸不利，胎位不正对于即将临盆的孕妇存在一定危险性，下面就来了解下胎位不正合并脐绕颈该怎么办。

1、适量运动

适量的运动，应根据孕妇个人身体情况来确定，如果身体较为虚弱，适当的短时间的散步即可，以微微汗出为度。但不应该长时间保持同一体位，如久坐、久卧等，适量的运动可以帮助脐绕颈的恢复，使胎儿呼吸不受抑制，肌肉的运动同样能帮助胎位不正的恢复。

2、瑜珈

当短暂的散步或其他运动不能解决胎位不正合并脐绕颈时，可选择瑜珈，此项运动最适合有瑜珈基础的人群，如果从未接触过瑜珈，就要选择简单易做的瑜珈动作，改变体位使得脐绕颈恢复，每天坚持对于胎位不正同样有帮助。

3、及时复诊

当出现胎位不正合并脐绕颈时，一定记得及时复诊，脐绕颈会在一定程度上抑制胎儿呼吸，长期的脐绕颈危险自不用多说；对于快要临盆的孕妇如果胎位不正一直不恢复可增加生产风险，因此出现胎位不正合并脐绕颈时，应及时复诊。

孕妇由于激素分泌及其他原因使得他们在情感上属于敏感人群，当出现时胎位不正合并脐绕颈时，不用太过惊慌，紧张的情绪不利于胎位不正合并脐绕颈的恢复，适量的运动以及瑜珈，可以促进恢复，及时复诊了解脐绕颈情况，对于临盆的孕妇来说运动是很有必要的，不然会增加生产风险。