临床上，脐带脱垂分为隐性脐带脱垂和脐带脱垂两种。一旦发生脐带脱垂，风险很大。临床上容易遇到脐带脱垂，即脐带落入阴道或会阴部。这时医生要把手伸进阴道，把脐带回到宫腔，产妇要低着头高着臀。主要目的是减轻子宫和胎头对脐带的压迫，降低胎儿窒息和胎儿死亡的发生率。那么，产妇脐带脱垂怎么恢复呢？

产妇对于子宫脱垂，首先可以使用子宫托治疗，但不能用于治疗重度子宫脱垂。其次，可以进行盆底肌肉锻炼，可以起到较好的缓解效果。一般产后42天至半年是矫正子宫脱垂的最佳时间，可以到医院进行电刺激治疗、生物反馈治疗等物理治疗，帮助子宫恢复。还有的情况是产程中出现脐带脱垂，尤其是宫口接近完全或完全时脐带脱落。此时还应将手放入阴道内进行恢复，同时使用抑制子宫收缩的药物。

产后出现子宫脱垂症状需要去妇科检查，确定子宫脱垂的严重程度，选择合适的方式治疗子宫脱垂，分为4度。一、二度脱垂患者可通过盆底肌肉的功能锻炼缓解症状。三、四度子宫脱垂可以用子宫内膜或手术方法治疗。如果脐带脱垂处于第一产程，子宫口未完全打开，可能需要立即剖宫产，这样更安全。如果宫口完全，头部比较低，此时应该做产钳助产，也就是阴道助产，主要是在孩子尽快出生后，可以防止孩子在子宫内窒息。

综上所述，产后子宫脱垂需要及时到医院进行专业治疗恢复，并在家配合做相应的锻炼，促进恢复。一旦出现脐带脱垂，胎心尚好，胎儿存活，应尽快分娩。密切监测胎心，尽早剖宫产。平时为防止便秘，不要提重物，不要做增加腹压的事。