青光眼这个眼科疾病患上之后危害很大，眼压升高是患上这个疾病的主要原因，像是台湾一女性连续三天三夜看韩剧，在就医的时候被诊断为患上青光眼，这就需要大家要重视预防，下面主要给大家详细介绍的就是眼珠变硬警惕青光眼，高效预防青光眼的方法?

眼珠变硬警惕青光眼

青光眼发作时会出现眼红、眼痛、视力模糊等症状。如果视疲劳造成的就是应该停止用眼，只要充分休息就可以自行好转。但如是青光眼再怎么休息症状都会依然存在，除这些症状外青光眼还有一个很典型症状就是眼压增高，此时使用手触摸眼珠的时候会感觉眼珠特别坚硬，因此眼珠变硬警惕青光眼这个疾病发病，因此应该及时就医进行眼睛的检查和治疗工作。

高效预防青光眼的方法

饮食上。高效预防青光眼应该从饮食上入手，患者在日常饮食上应该注意多吃蜂蜜，多吃些利水的食物。蜂蜜这种食物属于一种高渗剂，口服蜂蜜后血液中渗透压就会升高，会把眼内多余水分吸收到血液中来，从而使得眼压降低。另外西瓜、冬瓜、红小豆等均是有助于利水降压的食物。

生活上。预防青光眼的方法还应该注意保持良好睡眠，像是睡眠不安和失眠都是容易引起眼压升高，从而会引起青光眼这个疾病发病的，因此为了预防这个疾病，应该睡前洗脚、喝牛奶，这些均是可以帮助入睡，避免使眼压升高的方法。

保持好心情。不少青光眼患者在心情好的时候眼压正常，但是心情不好眼压就会高些，因此为了预防患者和这个疾病，大家在日常生活之中应该注意的就是持良好的心境，可以尝试使用琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操。

上述主要给大家详细介绍的就是眼珠变硬警惕青光眼，高效预防青光眼的方法这个问题，对于这个典型的心身疾病，大家在日常生活之中要重视预防的工作，好的预防是可以避免患上这个疾病的，此外在预防上还应该注意的就是慎戴墨镜、注意保暖，以及做到劳逸结合。