随着现代人的生活压力越来越大，一些精神心理方面的疾病层出不穷。强迫症和社交恐惧症就是其中的两种，并且也很常见。森田疗法是一个可以根治的自然疗法，下面就来简单的介绍一下森田疗法治疗这两种疾病的时间。

森田疗法治疗强迫症奉行顺其自然

森田疗法是一种自然的疗法，所以其的原则也奉行“顺其自然，为所当为”的基本原则治疗。它是针对精神交互作用这一症状的发展机制，顺着患者的自然心态，体会患者的症状和心态，从而使得患者顺其自然地去体验更多。森田疗法奉行着“顺其自然”，但却不是随便的顺其自然，放任不管，亦或者是让问题放置于其中不闻不问。他们意在让人们接受和体验自己的任何情绪，任何烦恼，不要当异类或者不好的一样来排除它。想哭则哭，想笑则可以释放。

森田疗法治疗的时间

一般来说，森田疗法治疗的时候分为以下几个步骤和治疗时间。森田疗法一般是提倡活在当下的治疗法则，所以第一阶段是绝对卧床期，这个时候要求患者禁止一切与外人的活动，包括娱乐、抽烟、读书等等，大约一周左右的时间。这段期间就是卧床休息。第二阶段称为轻作业期，还是禁止交谈、外出，但是卧床时间变为7或者8个小时，病人可下床接触阳光和空气，晚上可以记日记以及读一些有益的书籍，时间为3-7天左右。第三阶段一般作业阶段，患者可以自己写作业、或者打扫为生等等，但是仍旧禁止交谈、外出、玩游戏等等，这顿时间为1-2周。第四阶段为生活训练期，适应外界变化，并为重新生活做准备。总体的时间大约是一个月左右的时间治疗下来。

有关“森田疗法治疗强迫症和社交恐惧症需要很长的时间吗”的问题在上文已经为大家做了详细介绍，希望对您有所帮助。最后，提醒广大患者如果自己最近休息不好，出现强迫症或者社交恐惧症的初期症状一定要去医院进行详细的检查。在用森田疗法治疗期间，不要急躁，治疗师会帮患者循序渐进的治疗。希望这个简介能给大家带来一定的帮助。