长期久坐的男性应如何保护前列腺

前列腺炎在临床上是最为普及的一种疾病，该病虽然很常见，但是一旦发生严重的给患者的身心健康带来诸多不便的影响，由其是生活中不正确的坐姿、和性生活频繁等不良的生活习惯紧密相关。下面，就由专家为男性做下介绍。

久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。

如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。

特别提示：卧床最有益于给前列腺减压

研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

在这里专家提醒男性朋友一定要多关注前列腺炎疾病的发生，注意生活中的一些不良习惯，一旦发生，及早治疗。远离疾病给大家带来的危害。