男性吃5款食物前列腺更健康　前列腺疾病的预防

在生活中，几乎是每个男人都多多少少有点前列腺方面的疾病，尿不净、尿频尿急、夜尿多等，前列腺这种病的发作，很让平时很严厉的男人们失去了自信，无耐、焦虑、难以开口、自卑等，严重影响到家庭和工作。可是只要我们知道保护前列腺的方法，就可以预防这种病的发生。

前列腺疾病是由多种复杂原因引起的，是一种很普遍的男性疾病。前列腺对于男人来说既然这么重要，那么怎么做才能保护前列腺呢?首先要调节饮食。不要偏食，不要饥一顿饱一顿，也就是不要暴饮暴食，补品尽量少吃，这样才能有效的保持健康。其次要学会调节控制个人情绪。保持良好乐观的精神状态，不大悲、不大怒、不大喜，对待任何事情心态都放平和。除掉所有的恶习，不抽烟，少喝酒，不熬夜。最后就是不要过度的劳作，不管是体力还是脑力劳动，都要适度，只有保持了旺盛的体力，才能把疾病阻挡在身体外面。

那么，对于前列腺来说，吃什么样的食物比较好呢?可能有的人还不知道，有五种食物对男人的前列腺健康是有利的。1、多吃葱蒜能防前列腺增生，葱蒜能够破除寒气积滞，从而对于堵塞、增生性的疾病有利。2、南瓜子、核桃仁是补肾、润便、利尿的食物，可以补肾气不足。3、十字花科类食物有保健作用。如西兰花、卷心菜等，可生吃或稍煮一下效果最好。4、西红柿中的番茄红素能保护前列腺。5、花粉提取物是最新的研究新成果，很多治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，可以吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

总之，上面这五种食物都是对前列腺有保护作用的食物。它们中含有丰富的抗氧化物和抗炎杀菌活性成分，能够帮助前列腺避免炎症、肿瘤的发生。同时还可以延缓前列腺增生的速度，保护膀胱功能，缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困难等症状。所以，在日常生活中，男人们可以有选择的多吃上面这五种食物。