春季保护前列腺有五招 多吃三类食物养护前列腺

前列腺是不成对的实质性器官，形状是跟栗子很相似，跟男性的膀胱是相贴着的，而且中间还有尿道穿过，是具有内外双重分泌功能的性分泌腺，可以分泌前列腺液还有前列腺素，尤其是前列腺液是构成精液的重要成分，那么在春季有哪五招保护前列腺，多吃哪三类食物养护前列腺呢?

春季保护前列腺五招里的第一招是包皮过长的患者，要尽早的去进行包皮环切手术，防止细菌藏匿并且经尿道进入到前列腺，而引发前列腺炎。

第二招是注意个人卫生，保持好局部的清洁，每次在同房了以后都要及时的排尿，清洗外生殖器，也应该及时的清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入到前列腺，引发前列腺疾病。

第三招是进行规律的性生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期的禁欲，这样对身体健康是很不利的。

第四招是要及时的排尿，因为憋尿可能会导致尿液反流而进入到前列腺，避免受潮受寒，不穿紧身的衣裤，少穿牛仔裤，穿透气性好的棉质内裤。

第五招是不久坐还有长时间的驾车，以免前列腺血流不畅，此外还应该做到不吸烟、少饮酒。

三类养护前列腺食物里的第一类食物是含有微量营养素的食物，像蛋黄，牛油，肝等，都富含着维生素d，是可以抑制前列腺癌的生长，另外一些含有维生素e的葵花子、南瓜子、菜子油等也是非常不错的选择，第二类食物是大豆，大豆中含有的异黄酮素是可以预防男性的前列腺肿大，还有前列腺疾病的，可以多吃一些，第三类食物是南瓜子，南瓜子中含有丰富的锌元素，是可以防治男性的前列腺出现肿大还有增生的。

春季保护前列腺有五招，多吃这三类食物养护前列腺，所以男性要在平时的时候做到这些，才能让自己的前列腺更加的健康，减少患上前列腺病的几率，如果有出现什么异常的症状也要及时的去医院进行检查，避免出现严重的后果，另外男性也要在平时的时候多进行锻炼，增加身体的抵抗力。