保护男性前列腺要按点喝水 讲究“三多两少”保养法

在我们周围有越来越多的男性朋友开始被各种前列腺疾病所入侵，不但给他们的身体带来诸多伤害，而且还影响到了他们的学习、工作以及生活的方方面面。那么，男性朋友应该如何保护好他们的前列腺?保养方法又是什么呢?感兴趣的朋友不妨看看下文内容：

保护男性前列腺要按点喝水

患有前列腺疾病的男性朋友只要适当的喝一些水，及时排出尿液，就能够有效改善自身病情。要知道浓度偏高的尿液会使得前列腺受到刺激，而适当的多喝一些水就能够让尿液浓度降低，及时将尿液排出体外就能够把尿中的细菌病毒冲刷掉。对此，专家表示：男性朋友要想保护好前列腺，就要学会按时喝水。

睡了一觉，男性朋友的身体就会缺少水分，因此早上醒来以后要喝适量的温开水，便于及时将身体里面的毒素排出来。

通过工作、运动等活动，身体里面的水分就会慢慢的流失掉，因此，上午适当的分多次喝水，不但可以补足水分，还能缓解紧张的心情。

吃完午饭半小时以后，喝些水能够帮助自己更好的消化。

下午适当的喝些茶或是水，具有提神的功效。

晚饭前喝些水也能够达到消化的作用。

睡前一小时稍微喝一点温水，可以防止长时间睡觉而导致身体缺水。

讲究“三多两少”保养法

1.多清洁：男性朋友阴囊伸缩性较大，所产生的分泌物比较多，再加上前列腺在会阴部位，通风性差，很容易使得细菌趁机滋生繁殖，从而致使前列腺受到损伤，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病的产生。所以，男性朋友在日常生活中要多清洗清洗自己的会阴部。此外，每次进行性生活的时候都要清洗一下外生殖器。

2.多洗温水澡：洗温水澡不但能够有效缓解肌肉跟前列腺的紧绷感，改善各种不适感。要是男性朋友每天都坚持洗温水澡的话，对身体是非常有帮助的。

3.多放松：生活以及工作中的种种压力都会致使男性朋友患上前列腺疾病的几率大大增加，有研究发现，当男性朋友将压力排解掉以后，前列腺也能得以改善，所以男性朋友不要给自己过多的压力，要学会放松。

4.少憋尿：男性朋友一旦有尿意就要马上排除干净，要知道憋尿不但对膀胱不好，对前列腺同样也非常不利。倘若男性朋友需要乘坐长途汽车的话，在此之前就要先将尿液排空，中途有尿意也要尽量排空。

5.少性生活：男性朋友要适当的进行性生活，性生活频率不要太频繁，但也不要太过节制，不然都会前列腺有伤害的。千万不要让前列腺长期处于充血水肿的状态中，要让前列腺得以休息。

专家提醒：男性朋友只要对前列腺做好相应的保护工作，就会大大降低前列腺疾病入侵自己的机会。倘若已经不幸得了前列腺疾病的话，男性朋友不但需要及时接受针对性的治疗，同时也要做好前列腺的保养措施，这样才能够让自己早日恢复健康。