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山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。
山药200克，炖汤喝。
红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
红豆100克，酸枣仁，莲子，大枣煮粥喝。
粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。
粳米200克，大枣，煮粥喝。
绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。绿豆服药，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。
气痢的患者避免食用绿豆。
生吃萝卜后半小时均不宜吃其他食物，以免抗癌活性物质被稀释或破坏。[8] 萝卜不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食。 萝卜若同时吃橘子等水果，可能会诱发和导致甲状腺肿。萝卜脾虚腹泻的患者忌吃。
气痢的患者避免食用萝卜。
吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。
气痢的患者避免食用辣椒。
