情系雅安，心连灾区，雅安地震的噩耗传出后无不牵动着海内外中国人的心灵。遥想08年汶川地震，举国同心，众志成城，抵抗住了灾情。而现在灾区仍在重建，受伤的心灵仍为痊愈之时，却又传出四川雅安7.0级地震的消息。恰逢此时正高发H7N9禽流感，那么，雅安地震过后是否应预防H7N9？恐怕大多数人都会说这是肯定的。是的，防患于未然，做好自身的预防，无形中已为灾区减少了一份负担。笔者为大家整理了一些预防的措施，具体如下：

1.加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2.尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3.应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。

4.养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 预防措施

鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5.学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。

6.不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。[21]

7.定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下：熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。（2）冲洗法：将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。（3）喷雾法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。

灾区不是孤立的，她有国家作为后盾；受灾的人更不是孤立的，祖国同胞的心灵将与他们同在。H7N9并不可怕，可怕的是人们的道德意志。我们有国家，我们有人民，任何灾难都不能动摇中国的崛起和中国人的意志。让我们从自身做起，为己为国更为灾区做一份贡献。