我们现在的人很注重营养的搭配，不过仍然还是有很多的人饮食是很不规律的，如果我们在饮食上缺乏钙元素或者其它的微量元素就可能会出现小脚肚酸胀。现在市面上有很多补充这些元素的营养品，如果我们在饮食上没有达到均衡的话，通过营养品补充也是很有必要的。不过我们首先要知道小脚肚酸胀的原因是什么。

最常见的小腿酸胀的原因就是肌肉损伤或者是缺钙，缓解这样的症状方法也是很简单的，我们可以补充适当的高钙片及维生素B1片等药物。但是一定要坚持，一段时间以后肌肉酸痛的症状就会消失。但是如果吃了很久都没有效果，就应该到医院去检查看。其实生活中我们平时应该多补充一些钙元素丰富的食物如牛奶等。

如果我们感觉小脚肚酸胀，有可能有深静脉血栓形成等疾病。这种情况下的患者一般会感觉其中一侧下肢出现酸困，有时候还会感觉小腿肚疼痛，用手去按摩还会有肿胀触痛的感觉，对于是这种疾病引起的小腿肚酸痛我们应该立即检查并治疗。长时间不治疗可能会导致我们的小腿组织坏死。

还有的人小腿肚疼是因为腰椎间盘突出症压迫神经根导致的，因为这种疾病会引发人体出现肌肉酸胀的情况，所有有的人会出现小腿酸胀的症状，出现了这种症状一定要及时治疗，不然的话还有可能会扩散，到时候就不仅仅是小腿肚酸胀了，最严重的还可能会导致瘫痪。应该到医院的骨科就诊，近期注意休息。

我们平时一定要养成锻炼的好习惯，有的人平时缺乏锻炼，走路久了也会出现小腿酸胀的症状，并不是因为身体缺乏什么活着有疾病。但是经常锻炼的人有小腿酸胀的感觉建议最好还是尽快去医院检查看看有没有什么疾病。