脚底生殖腺要怎么刺激按摩才最科学

2024-03-25 18:07:30

王海泉 主任医师 山东省立医院

大家都知道,足底按摩是一种非常好的养生保健方式,因为在足底的穴位是非常多的,而足底的穴位分布那么广泛,但是最重要的是足底是生殖腺的反应区,以及时的对生殖腺刺激也能够使得生殖系统更加的健康,怎么样对足底的生殖穴进行按摩呢?

1,对于男性来说,及时的对足底的生殖穴进行按摩,不仅能够起到刺激男性性功能的作用,而且也能够让男性的肾功能更好,一般情况下男子的生殖穴位于足底的脚后根的正中央处,这个反射区是很好找的,对于男性来说,这里是睾丸的反射区,对于女性来说,这里是卵巢的反射区。

2,对足底的这两个生殖反射区进行按压,能够起到壮腰健肾的作用,对于男性来说也能够起到补肾益精和抗衰老的作用,对于某些女性如果有妇科病、子宫肌瘤或者是月经不调的,也可以对这两个穴位进行刺激,男女的生殖器穴位都是一样的,位于足跟部的中央。

3,按揉刺激这个穴位的时候一定要注意力度,要比其他穴位稍稍大一些,因为足底的皮肤层比较厚,如果刺激的力度较前的话,有可能起不到刺激穴位的作用。自己这两个穴位,一定要采用食指弯曲,用食指的指间最坚硬的地方去按压的方式。

按压足底穴位的时间也是非常有讲究的,建议在每天早上起来和傍晚大概八点左右的时间,因为这个时间也是升级穴位排毒最佳的时期,这个时期按摩能够起到最好的功效,按压的时候尽量能够保证按压的时间,每次的时间不要低于25分钟,按压到穴位的皮肤,有些微微疼痛为止,而且在按压的时候力度尽量是逐次加重的,按压的手法主要以螺旋和顶压为主。

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