蜂蜜早上喝好还是晚上喝好

可能有些人在平常特别喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水能够美容养颜，缓解便秘，所以很多人在早晨起来都有喝蜂蜜水的习惯，而有一些人在晚上睡觉都会喝一些。而这个时候不少人就好奇了，蜂蜜究竟是早上喝比较好还是晚上喝比较好，一起来看一下下面的回答。

每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以让皮肤变得非常光滑。但蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞所需要的水分，肾脏排泄尿液的时间也比白开水慢很多。这个时候体内没有办法清除废弃物，又接受新的蜂蜜，这个时候不能很好的获取蜂蜜当中的营养。所以大家最好是先喝白开水，十分钟之后再喝一些蜂蜜水。蜂蜜水当中含有丰富的维生素，矿物质等营养成分，能够美容养颜，润肠通便。早晨喝完一杯水之后，体内相对来说干净了，再喝一些蜂蜜水，就能更好的发挥防治功效。

可能也有一些人在晚上睡觉之前有喝蜂蜜水的习惯，但并不是每个人都适合，因为在喝完蜂蜜水之后，人们血糖会快速的升高，很难缓解半夜的低血糖症，另外在睡觉的过程当中，细胞本来就缺水，血液的黏稠度比较高，再加上喝蜂蜜水，那么稀释血液粘度也非常的困难。所以如果自己血脂比较高，那么大家还是尽量喝白开水，蜂蜜水放在早上喝。

其实绝大多数人都适合在早上喝蜂蜜水，如果大家也不能空腹喝，最好是在喝完一杯白开水之后十分钟再喝一杯蜂蜜水，这个时候喝蜂蜜水能够润肠通便，清除体内积累的毒素，另外也能够美容养颜，如果自己身体没有任何问题，那么在晚上也可以喝蜂蜜水，但如果年龄比较大，血脂比较高，那么尽量挪在早上喝。