西柚可以用来泡水喝吗

西柚不仅好吃还有很多好处，而且吃法也有很多，不仅可以泡水还可以榨汁，又可以美容瘦身，吃起来又方便，还有什么理由不吃呢。今天我们就来看一下西柚可以用来泡水喝么？

西柚可以用来泡水喝。因为西柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质，营养价值比较高，通常是用来榨汁食用，但其实西柚也能像柠檬一样用来泡水喝。

西柚醋泡水喝比较好

1.准备几个新鲜的西柚、米醋、冰糖，然后将西柚洗净，沥干水分，自然晾干。

2.然后再将西柚的头部和尾部切掉一点，再将果肉切成片状，备用。

3.准备一个干净的密封罐，里面必须是没有水、没有油的杂质，再将西柚片和冰糖一层一层的放入密封罐中。

4.最后再倒入适量的米醋，将其密封好，放入冰箱中冷藏几天。

5.准备泡水喝的时候，可以在密封罐中取出1-2片西柚，然后用温水冲泡就好了。

西柚泡水喝的好处：

美容养颜

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P还可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

减肥瘦身

每100克西柚中所含的热量是33大卡，西柚的热量比较低，而且还纤维含量非常的丰富，可以达到减轻体重的效果，适合减肥健身的人食用。

祛痘

西柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

保护孕妇

西柚中含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

降血糖

西柚中含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。