阳陵泉定位的方法 按摩阳陵泉有什么效果

中医博大精深，在中华民族几千年历史中一直闪闪发光。虽然现在我们看病吃药大多数时候都是选择西医，但是还是有很多人会采用中医来养生调理。平常生活中，我们能接触到的中医养生方法一般有穴位按摩，穴位针灸，药浴，拔火罐，养生偏方等等。这其中通过穴位的按摩针灸来调理身体是最常见的，身体不同的不适症状对应不同的穴位，只要找准了对应的穴位就能起效。那么，接下来小编就来说说阳陵泉穴对身体的作用，顺便告诉大家阳陵泉定位的方法。

首先我们来看看阳陵泉的定位，阳陵泉是腿部上的一个穴位，位于小腿外侧，膝盖下方。当你伸直腿或者弯曲腿部的时候，可以在膝盖下方附近找到腓骨，腓骨的前下方会有一个凹陷的部位，这就是阳陵泉的所在。在针灸的时候一般会让你伸直腿，但是这样比较容易引起弯针晕针的情况出现，不太适合体虚，年老或者是精神衰弱的人。所以很多时候会采取仰卧或者侧躺的姿势来定位阳陵泉。

找到了阳陵泉的位置，就要知道阳陵泉对我们的身体有什么作用。阳陵泉是筋会之地，主肝筋，所以肝郁不畅，肝火旺盛以及和筋有关系的不适症状都可以用阳陵泉来调理。比如说关节炎，肩痛，腰痛，膝盖疼痛，手脚麻痹，腰膝酸软，抽筋，痉挛，坐骨神经痛，消化不良，遗尿，口臭舌苔厚，肝气郁结等等。如果感觉到胃口不好，也可以按摩阳陵泉来刺激一下食欲。

在生活中，我们应该怎么按摩阳陵泉穴呢。其实很简单，第一步是把两个手的大拇指用力地按压在两腿的阳陵泉上，另外的四个手指并拢牢牢地托住小腿肚子，然后用适当的力度揉捻五六十下。第二步是让两个手掌分别按两膝外侧，然后用力拍打各五六十次。这只是简单的自我按摩，想要更专业的针灸艾灸的话，应该去找中医医生。

我们的身体有很多穴位，有时候空下来的时候用手指按一按揉一揉能让身体放松很多。很多身体不舒服的症状也能够通过这些穴位有效改善，上面提到的阳陵泉就是如此。现代人的身体大部分都是亚健康状态，想要恢复健康除了多锻炼少熬夜，提高免疫力之外，也不妨试试看穴位按摩或者针灸等中医养生方法。