在喝水的时候，很多朋友都喜欢加上一些方面，因为经常喝蜂蜜，不但可以美容养颜，还可以润肠通便，还有非常高的营养价值，真的是有很多好处，但是如果喝不对，也就白瞎了这些营养，早上喝蜂蜜水好，还是晚上喝蜂蜜好？很多人没喝对，营养全浪费了。

中医上认为，蜂蜜性平味甘，可辅助治疗头晕眼花、口舌干燥、失眠、便秘等多种症状，特别适合年龄比较大的人群，这个阶段容易让机体的免疫力系统下降，而蜂蜜对于一些病毒的抵抗也会有一定的作用。

可有的人说，蜂蜜这么好，那是早上喝还是晚上喝呢？

我们先来看下早上饮用蜂蜜好不好，早上也就是说我们的机体已经经过了一晚上的睡眠，刚刚起来的时候肯定会不适应，如果你起床比较猛的话，还会出现一些头晕头疼、站不住脚等情况。

这些都跟我们的血液粘稠有关，也正是因为在睡觉的这段时间之内，我们的皮肤以及机体都是需要呼吸的，在这过程中就会散发出一些水分，导致我们在早上出现这些不适的现象。

而蜂蜜水的主要来源是糖类，其中有90%左右都是糖，而果糖的成分能够占到50%左右，如果在早上去饮用的话，反而会给身体增加不必要的负担，让血液循环变得更加不通畅，甚至是诱发一些心血管疾病的发生。

因此，是不建议大家在早上去喝蜂蜜水的，一杯白开水就是个很好的选择。再看晚上喝好不好，如果你是在吃晚饭之间饮品是完全没有问题的，还可以补充一下能量，但最好不要在睡前食用，避免因为蜂蜜热量比较高，从而影响到睡眠质量。

最佳的食用时间是在两餐之间，不但可以补充能量，还能够减缓我们的饥饿感，让接下来的工作状态更好，但还要做的是控制蜂蜜食用的量。

虽然在生活中有很多很多的养生方法，但是很多朋友根本就坚持不下去，每个人都希望自己的身体健康，但是没有对身体足够的保护，怎么会让身体充满活力和健康呢，所以我奉劝大家一句，成功的工作要以身体的健康为本钱的哦。