你刺梨怎么吃才最有营养,刺梨功效与作用是什么，刺梨长什么样子，女人喝刺梨泡水有什么好处?其实埃刺梨泡水就是刺梨的一种极其好用的吃法，而且秋季的刺梨可以堪称我们身体中的营养库，可见营养价值成分之高，下面就让我们一起来了解一下刺梨吧。

刺梨你可以加水煎服，很好的，在这有很多人也将刺梨蒸熟晒干制酒，也可以的。

1.刺梨富含维生素C，其含量为所有植物中最高，是排在第二的酸枣的近3倍，是水果大王猕猴桃的30倍，因此被称为维C大王。

2.刺梨中富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压

3.刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用

4.刺梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状

5.刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促进食物的消化，具有治食积饱胀、开胃健身、收敛止泻等疗效。

6.刺梨果实含有18种氨基酸，包括8种人体必须的氨基酸。

7.刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升，达野生水果之冠，SOD具明显增强机体免疫力及美容功效。

8.刺梨亦含较多的微量元素类，例如硒和锌，这有益于防癌、抗癌。

9.刺梨含膳食纤维较高，有助于排毒养颜。

10.与普通水果不同的是刺梨还富含有单宁，单宁具有杀菌、美容、抗衰老、吸附重金属、澄清液体等作用。老人和孩子可以适当食用，