钙镁吃多了有副作用吗？

钙镁片是一种营养品，它有助于钙与镁的补充。钙和镁是人体必需的营养元素，如果缺乏这两者，就容易导致人们患上骨质疏松或者是腰腿疼痛等，所以对于缺乏钙镁的人群可以及时的补充钙镁片。但是有的人会盲目的吃钙镁片，到底会不会有副作用？

是的，俗话说的好：是药三分毒。长期补钙过量会造成一些副作用。这些副作用包括:厌食、便秘及胀气。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。不含香精、合成色素和防腐剂。

钙镁片在调节心跳及肌肉收缩性;维持正常神经的感应;参与神经感应与肌肉的收缩;调节生理机能等方面都有很大的功效，对于小孩、青少年、孕妇以及中老年人都有非常好的效果，是个老少皆宜的保健品选择。但是也不宜过量的吃，如果钙镁片吃多了可能会引发肾结石，所以适量的吃钙镁片为宜。

目前来说普遍认为钙镁片是专为孕期妇女及乳母准备的补钙产品，能有效满足特殊时期人体对钙镁营养元素的需求，安全无负担，有别于其他常规保健营养品，死值得各位患者朋友们的信赖的，建议如果有需要的话，您可以选择使用，如果有条件的话，建议最好是可以有专业医生的指导。