金施尔康适合什么人吃 食物补充维生素的方法

许多朋友都存在在电脑前工作时间太长的情况，这样就会导致体内的维生素大量流失，从而出现脸色暗黄，皮肤粗糙，毛孔粗大的情况，还会使身体进入亚健康状态。有的医生会建议患者服用金施尔康。那么金施尔康适合什么人吃呢?接下来就给大家介绍。

金施尔康适合什么人吃

缺乏维生素这种情况在日常生活中是特别常见的，有些朋友平时从事激烈运动或重体力劳动，这样就会由于流汁而损失大量维生素。有些朋友有吸烟的习惯，烟草中的尼古丁对维生素有破坏作用，还会阻碍人体对维生素的吸收，因此长期吸烟的人容易缺乏维生素。有些朋友患有鱼鳞病等皮肤病，这些疾病对维生素的吸收有一定的障碍，因此导致疾病久治不愈。以上这些人群都适合服用金施尔康。大家在服用金施尔康补充维生素的同时，也要改掉不良饮食习惯和生活习惯。除此之外还要注意，不要买大量水果放入冰箱，这样就会导致水果里面的维生素C流失，导致吃水果也不能补充维生素C，缺乏维生素的朋友平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

富含维生素的蔬菜和水果有哪些

1.芹菜是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的维生素C，可以起到防癌防辐射的作用。

2.胡萝卜的维生素含量同样非常丰富，可抑制黑色素合成，还能起到阻止身体氧化的作用。

3.苹果，猕猴桃，橘子，柚子中同样含有丰富的维生素C，大家可适当吃一些。

大家在吃金施尔康的时候一定要仔细阅读说明书，不要过度服用。如果患有疾病的话，应当同时服用治疗疾病的药物。金施尔康可以补充维生素，能起到辅助治疗的作用，但并不能代替正规治疗。在通过药物补充维生素的同时，大家也可以吃一些补充维生素的蔬菜和水果。