吃雌激素怎样防止发胖

雌激素对于女性来说是非常重要的，不少雌激素水平偏低的女性会通过服用雌激素来治疗。不过不少女性担心雌激素吃多了会导致发胖，那么吃雌激素怎样防止发胖？

调整激素用量

吃雌激素发胖后，可以在医生建议下逐渐减量，定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，尽可能地减少激素的副作用。一般停用激素后都可以慢慢瘦下来，恢复正常体重。

停药后注意合理饮食

如果身体瘦不下来，可以去医院做个内分泌检查，根据医生要求做相应治疗，平时应该注意适当节制饮食，少食多餐，避免热量高的食物。

有计划锻炼身体

吃完饭散散步，出点汗，能缓解下发胖的速度和体重的标长，多运动，每天保持30分钟以上的有氧运动，就会慢慢瘦下来的，不过也要个恢复的过程。

吃雌激素有什么副作用

服用雌激素的女性，有5%～10%会出现副作用，如出血、腹胀、浮肿、下腹胀痛、乳房发胀等，多在开始服用时出现，用久后则自行消失。为减轻或避免上述副作用的出现，可减量或改用另外的剂型，少吃盐可使浮肿消退。

注意事项

女性雌激素主要是由卵巢分泌的，当女性卵巢出现随退，那么分泌的雌激素就会减少，会出现提前衰老的迹象，所以有必要补充雌激素的，但最好在医生指导下服用。