空肚子吃苹果好吗

很多人早上起床比较晚，生活作息不规律，所以留给吃早餐的时间是非常少的，比如有很多人早起，匆匆忙忙的出门，随手抓一个苹果就吃了。而苹果是一种特别有营养的水果。对于怀孕期间的女性来说，吃苹果也是对胎儿健康有好处的，那么孕妇们早起空肚子吃苹果好吗?

其实对于消化功能比较好的孕妇朋友来说，早起空肚子吃苹果也是不会有太大影响的。苹果当中还有一定的糖分，空肚子吃苹果可以起到补充能量，增强体力的作用。而且适当的吃一些苹果，也有助于对其它食物的消化。有相关研究表明，早起空肚子吃苹果，还可以帮助我们排毒，这是因为苹果当中也含有大量的膳食纤维，通过吃苹果可以促进早起的肠道更加积极的进行运动，帮助我们排便，从而达到排毒效果，所以有排毒需求的孕妇们也是可以空肚子吃苹果的。

但是如果孕妇本身的肠胃功能不是特别好，经常出现胃酸以及消化不良等症状的话，就要尽量避免早起空肚子吃苹果了，因为苹果当中含有一定的果酸，空肚子吃苹果也容易引发胃酸等症状，使原本的胃部疾病加重。此外，苹果也是一种比较生冷的水果，平常脾胃功能比较差的孕妇可否吃苹果也能引发腹部不适。如果孕妇在早餐的时候胃口比较差，想吃苹果或者其他水果来调节胃口的话，可以搭配其他食物一起食用。

怀孕早上空肚子吃苹果有一定的好处，除了以上，我们所介绍的这些好处之外，苹果是一种维生素和矿物质比较丰富的水果，在吃苹果的同时，我们也给肚子里的宝宝提供了足够的营养。其实早餐时，孕妇们除了可以直接吃苹果之外，我们还可以将苹果榨成汁来喝，与其他食物一起进食会更好。