吃葡萄会导致发胖吗

在生活中相信大家都知道葡萄具有非常高的营养价值，味道甜美，是很多人爱吃的水果。但吃葡萄会发胖吗？这是很多爱美女士担心的一个问题。其实葡萄具有减肥消脂的作用，但这需要在适量食用葡萄的时候才有效果，而一次性吃太多葡萄的话就真的容易让人发胖哦！下面就让我们一起去看看吃葡萄会导致发胖吗？

葡萄具有补气血、生津液、舒筋活血、健脾开胃、利尿消肿等作用。葡萄中含有较多的酒石酸，有助消化的功效，因此，食欲不振、消化不良的人可以多食用一些。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食物，有防治缺铁性贫血的功效。葡萄中含有一种抗癌物质白藜芦醇，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

过量食用葡萄确实容易让人发胖，比如在葡萄上市的季节，经常超量食用葡萄，就容易导致葡萄中的糖分转化成脂肪堆积在体内。葡萄中热量较高，每100克葡萄中含有170千焦的热量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收，因此更容易转化成脂肪堆积在体内。因此，对于吃葡萄会发胖吗这个问题，要看你是否过量食用葡萄了。为了防止发胖，每天食用不超过50克的葡萄是没有问题的。

从上面的内容中我们不难发现其实吃葡萄确实对我们的身体有很多好处的，但是一旦过量食用后就会有发胖的迹象，所以需要大家引起重视！