女人有一个美丽的相貌很重要，有一个好身材更是重要的，为了美丽女人们都希望自己有一个小蛮腰。我想也这是大多数的女生的一个梦想了，有的人是天生怎么吃都不胖的体质，有的人却是小小吃一口都会长肉的。其中就有人是没怎么吃东西肚子却大的特别明显，正常情况下肚子大，是在我们吃了很多东西后，肚子很饱被撑大了。但变化也不是很大，要是遇到没怎么吃，肚子却是越发的大，这种情况的发生要引起我们的注意了。

为什么吃一点东西肚子就很大

1、 胃下垂导致

根据我们自己的不良饮食习惯及一些其它因素，使得膈肌悬力不够胃会下垂。就成了现在这种吃一点东西就会成了大肚子，而且肚子在的看着是非常的明显。这些人是可以先到医院去做个检查，要是你在平时的生活里就患有胃下垂的病症，那你要马上戒点不良的吃饭习惯、要按时吃饭、不可饱一顿和饿一顿，尽量少吃多餐。也要多锻炼身体，增强自身体质，但是运动的时候我们需要注意下，在吃饱饭后不可立马运动，不然会在剧烈运动的重力下，让胃下垂的病情更加的严重。同时我们也要有一个好的心态，生活要积极乐观不要太过悲观，这样对症状是没有缓解不说，还增加了身体的负担一点都不好。

2、 由肠胃功能紊乱导致

我们吃下去的食物在肠胃里不好消化，就有可能出现胀气，肚子也会变大。消化不良的话可以在饭后吃一些健胃的药，对消化起到一定的帮助。对于肚子胀气我们也可以热敷的方法来促进肠道蠕动，加快体内排气是可以起到缓解症状的。这些人可以少吃些产气量很大的食物，像是碳酸饮料，红薯，一些豆类食物。萝卜和冬瓜是可以多吃些的，它们可以帮助排气。当然也是要运动的，但不能太有强度，也要我们养成一个好习惯，在饮食上多注意一些。

3、 肥胖导致

肚子在我们身体里是最容易聚脂肪的地方，由肥胖导致肚子大的，大多是因为营养太多，吃饭是暴饮、暴食造成了脂肪堆积，又是久坐不运动的人最容易出现这种现象。把肚子上多余的肥肉减去一些吧，让自己的肚子不在是看起来很大，主要还是要靠我们自己，控制一下自己的食量，去做一些可以瘦腹的运动，让肚子上的肌肉变得紧致。不要在吃甜食这些高热量的食物了，吃些对瘦身有效果的水果，为了身体的健康还是要多吃粗粮。