肚子和胃胀气怎么排气

生活中不少人都有胃胀的经历，但是有多少人知道导致胃胀的原因呢？以下为大家介绍了导致人们胃胀的原因以及快速排气的小妙招，想要胃健康的朋友们，不妨来看看。

1.胃胀气时可以将身体平躺在沙发或者床上，弯曲膝盖使双手能够环抱住小腿，让大腿尽力往自己的肚子上贴，有助于排出肚子里的气。

2.喝酸奶，酸奶中含有对人体肠胃有益的菌类，通过喝酸奶能够帮助增加肠道中的有益细菌，促进肠道有益菌的平衡，帮助吸收营养、消化食物，有效的缓解胃肠胀气问题。

3.当人体发现胃胀气，可喝一些黑糯茶。黑糯茶中是含有黑糯米和红茶等成分，每天在饭后半个小时可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃养胃，促进胃肠道儒道，同时也有利于消化，有效地缓解胃胀气的症状。

4.如果发现人体胃胀气，可以在饭后可以吃一些桔子。虽然桔子会导致人体有上火的现象，但是桔子本身也是具有一定的促消化作用的，多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行腹部按摩。饭后避免立即躺下，多活动活动，这些都可以起到，有效的缓解胀气的作用。

5.一般情况下，出现胃肠胀气也可以通过药物作用来缓解。因为引发胃肠胀气的原因较多，其中就包括胃酸过多。若是因为这一原因造成的肚子胀气，则可以通过服用该类药物来减少胃酸分泌，比如制酸剂之类的药物，从而解决病人腹胀，消化不良的问题。