吃完东西肚子咕咕叫是怎么回事

明明刚吃完饭，可是肚子就开始一直叫，肚子咕噜咕噜的在响，可是真的不是饿了。那么，吃完东西肚子咕咕叫是怎么回事呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

吃完饭之后，肚子里面出现咕噜咕噜的响声，这有可能是正常的现象，可能和之前的饮食有关系，但也有可能是不正常的现象，可能是肠胃消化出现问题，肚子里面出现响声最常见的就是肠鸣，而导致肠鸣的原因又是很复杂的。

1.正常现象，说明是消化功能比较好，有正常的肠鸣音和肠蠕动，平时没有其他症状的话那就不需要治疗。肠鸣音的产生主要肠胃的蠕动消化食物而产生的，当肠胃出现问题的时候就会出现肠鸣亢进症状。

2.如果经常出现拉肚子肚子疼痛那就有可能是肠胃炎，消化不良，需要尽早积极的治疗，避免疾病的加重，需要注意饮食不要吃难消化的食物，可通过服用益生菌进行调理平时应注意多吃新鲜的蔬菜水果和易消化的东西，避免食用辛辣刺激的食物。

所以，胃肠出问题了要在饮食和生活以及精神方面着手改善。

1.饮食上要格外注意，很多人尤其是年轻人喜欢吃油炸食品、辛辣食品、生冷食品等。尤其是火锅、烧烤、炸鸡、辣条、啤酒饮料等等，往往是这些食物爱不释手，一天不吃想的慌，半夜也要去吃个宵夜什么的，可是这样的饮食对胃肠道刺激很大还会加重胃肠负担，造成胃肠功能减弱紊乱、胃肠蠕动异常、消化不良等。同时，对于上班族来说，再忙也要吃饭，按时吃饭，拒绝饥一顿饱一顿的饮食习惯，饮食当清淡易消化。

2.精神方面的因素也很重要，竞争压力越来越大、工作越来越忙、生活琐事越来越烦，紧张、压抑的情绪时常伴随，也会造成肠鸣的情况的，所以，要保持好心情，释放压力，适量运动。