肚子咕咕叫，还老放屁，这个问题让很多人迷惑不解，也在某些场合很尴尬，这种身体“搞怪”的症状，大部分与所食食物和身体状态有关，我们一起来看看怎么回事。

流食多，饭太稀

我们都知道流食比较容易被肠胃消化，但流食多、饭太稀时，容易加大肠道空气的容量，胃酸与食物充分反应，而出现了食物分解消化的咕咕叫、屁多的情况。

建议：从事体力活动较多的人尽量少吃，肠胃功能不好的人可适量多食用些，如小米粥等。

食物生冷、刺激

很多人在吃了香蕉、西瓜或是海鲜、过期的食品之后，容易产生肚子咕咕叫、放屁、大便稀的症状，这些生冷刺激的食物破坏了消化道正常的工作，这是消化道在“排异”。

建议：适量多吃些温性食物，如粗粮、白萝卜、南瓜、羊肉、狗肉、猪肝、栗子、荔枝等。

身体疾病

感冒会引起身体的疲弱反映，使肠胃蠕动出现异常；一些慢性肠胃病会引起消化不良，肚子也会咕咕叫、屁多；情绪紧张、精神压力大，导致身体内分泌紊乱，也往往会出现这种症状。

建议：这种情况不必慌张，保持良好的心态，改善肠胃功能（温性食物），身体会慢慢调节和修复的。

伴随这些症状要小心

如果脸色与以往相比较黑，那么可能是肝出现问题了；青黑和黄，是脾脏、胆囊疾病的征兆；持续性头晕，可能是贫血和心脑病的征兆；没有食欲、手不规则抖动、腿常常抽筋，可能是颈椎病和糖尿病的征兆。