吃完饭肚子咕咕叫怎么处理

2017-05-06 07:32:50

许伟 主治医师 枣庄市胸科医院

明明刚吃完饭,可是肚子就开始一直叫,肚子咕噜咕噜的在响,可是真的不是饿了,自己饿不饿自己心里没数吗?酒精是怎么回事呢?这应该就是肠鸣吧!

肠鸣音的产生主要肠胃的蠕动消化食物而产生的,当肠胃出现问题的时候就会出现肠鸣亢进症状。所以,胃肠出问题了才会这样吧。要在饮食和生活以及精神方面着手改善。

1.饮食上要格外注意,很多人尤其是年轻人喜欢吃油炸食品、辛辣食品、生冷食品等,尤其是火锅、烧烤、炸鸡、辣条、啤酒饮料等等,往往是这些食物爱不释手,一天不吃想的慌,半夜也要去吃个宵夜什么的,可是这样的饮食对胃肠道刺激很大还会加重胃肠负担,造成胃肠功能减弱紊乱、胃肠蠕动异常、消化不良等。同时,对于上班族来说,再忙也要吃饭,按时吃饭,拒绝饥一顿饱一顿的饮食习惯,饮食当清淡易消化。

2.肚子咕咕叫的时候要吃些好东西给肠道里的有益菌们,水苏糖是胃肠道有益菌的营养源,能喂养增殖肠道益生菌,而且水苏糖不被消化酶分解也不被人体吸收哦,增加的有益菌到达胃肠道炎症部位保护炎症溃疡部位,想知道更多关于水苏糖的知识可以关注奘灵水苏糖微信zangling168了解一下吧!

3.精神方面的因素也很重要,竞争压力越来越大、工作越来越忙、生活琐事越来越烦,紧张、压抑的情绪时常伴随,也会造成肠鸣的情况的,所以,要保持好心情,释放压力,适量运动。

其他健康指南
吃饭慢是什么原因
吃饭慢可能由多种原因造成,如饮食习惯、牙齿问题、胃肠功能、心理因素、食物特性等。1. 饮食习惯:从小...
吃饭满头大汗是什么原因
有些人在吃饭时容易满头大汗,可能是由多种原因引起的,如环境温度高、食物因素、新陈代谢旺盛、身体虚弱、...
吃饭流清鼻涕是什么原因
吃饭时流清鼻涕,可能是由多种原因引起的,如温度刺激、食物刺激、鼻炎、过敏反应、血管运动性鼻炎等。1....
吃饭就想吐是什么原因
吃饭就想吐可能是由多种原因引起的,如妊娠、消化不良、胃炎、胃溃疡、精神因素等。1. 妊娠:女性在怀孕...
恶性潜能未定的子宫平滑肌肿瘤是什么意思
恶性潜能未定的子宫平滑肌肿瘤是一种介于良性和恶性之间的子宫平滑肌肿瘤。子宫平滑肌肿瘤是最常见的子宫肿...
吃饭就想睡觉是什么原因
吃饭后想睡觉是一种较为常见的现象,可能由多种原因引起,如血液重新分布、血糖升高、胃肠负担加重、生物钟...