现在竞争压力较大，对于上班族来说，长期忙于工作无时间休息，经常喝酒应酬，饮食不规律，这样很容易引起肠胃疾病。肠胃出现问题，影响患者生活工作，导致患者焦躁不堪，应该积极治疗。胃肠不好的人，常常会遇到这种情况，吃饱饭后肚子咕咕叫，这到底是怎么一回事呢?下面给大家讲解一下。

有不少患者会出现，吃完饭之后肚子咕咕叫，这种情况并不是饥饿引起的，而是肠鸣音。肠鸣音也就是肠鸣音亢进，主要是肠胃在消化蠕动时产生的。出现这种症状，就证明肠胃出了问题，为了更好的判断，疾病患者要及时到医院检查，以便于治疗。

要想缓解肠鸣音亢进，可以从饮食、生活、精神方面改善。

第一，饮食。患者在饮食方面要格外注意，大多数年轻人喜欢吃油炸、辛辣、生冷食物，特别是对于烧烤、火锅之类的食物爱不释手，这样的饮食刺激肠胃，引起肠胃功能减弱，胃肠蠕动异常。所以工作再忙也要按时吃饭，不能饥一顿饱一顿，饮食采用清淡易消化的食物。

第二，补充益生菌。胃肠道益生菌减弱时，很容易引起肠鸣音亢进，增加肠道所需要的益生菌，不仅可以改善胃粘膜，有利于食物消化吸收。

第三，精神因素。紧张压抑的情绪也会引起肠鸣音，患者要保持良好的情绪，释放压力，适当运动。

通过以上文章，可了解肠鸣音的缓解方法。现在竞争压力越来越大，工作越来越忙，生活琐事让人很烦，长期处在高压的状态，很容易发生异常疾病，所以患者保持良好的情绪是非常重要的。胃肠疾病发生几率较高的人，平时多做了解，多做运动，出现任何症状，及时治疗。