有些朋友感觉吃完饭以后肚子里总有气，小腹有一种明显的坠胀感，这种感觉在放屁以后会有所缓解。出现以上症状时，患者一定要注意饮食，尽量吃一些容易消化的食物，避免肚子胀的症状更加严重。接下来就给大家介绍一下，肚子里总有气是怎么回事。

肚子里总有气是怎么回事

1、吃了生冷刺激的食物。如果患者在日常生活中吃了生冷刺激的食物，或者喝了许多碳酸饮料，肠胃就会受到刺激，从而产生许多气体。因此大家平时要吃热饭，不要吃生冷的食物。

2、胃动力不足。有些朋友存在胃动力不足的情况，肠胃蠕动缓慢，这样就会导致食物长时间在肠胃中滞留，从而产生气体。这就需要服用一些提高胃动力的药物。

3、饮食不规律。平常饮食不规律，饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，会影响到肠胃功能。因此大家平时饮食要规律，每天三餐都要吃，尽量不要空腹。

肚子总有气怎么办

1、喝热水。在肚子胀的时候，如果大家能及时喝一些热水，就能够有效缓解肚子胀气症状，帮助胃部排出气体。

2、吃容易消化的食物。如果食物能够迅速被肠胃吸收，就不会产生气体，因此大家平时应该吃一些容易消化的食物。

3、吃消化药。像养胃冲剂，多潘立酮片，健胃消食片等，都可以提高胃动力，促进消化，大家在消化不良肚子胀的时候，可以吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物。

经常出现肚子胀气症状的朋友，在日常生活中要注意饮食卫生，平时应该吃一些比较容易消化的食物，不要吃油腻的食物。吃完饭以后不要进行繁重的体力劳动。平时饮食要规律，饭量要适中，不要暴饮暴食。如果胃胀气症状长期存在，可以吃一些帮助消化的药物。