肚子里总有气是怎么回事 3种方法消除肚子胀气

2022-08-23 06:03:40

李博杰 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院

有些朋友感觉吃完饭以后肚子里总有气,小腹有一种明显的坠胀感,这种感觉在放屁以后会有所缓解。出现以上症状时,患者一定要注意饮食,尽量吃一些容易消化的食物,避免肚子胀的症状更加严重。接下来就给大家介绍一下,肚子里总有气是怎么回事。

肚子里总有气是怎么回事

1.吃了生冷刺激的食物。如果患者在日常生活中吃了生冷刺激的食物,或者喝了许多碳酸饮料,肠胃就会受到刺激,从而产生许多气体。因此大家平时要吃热饭,不要吃生冷的食物。

2.胃动力不足。有些朋友存在胃动力不足的情况,肠胃蠕动缓慢,这样就会导致食物长时间在肠胃中滞留,从而产生气体。这就需要服用一些提高胃动力的药物。

3.饮食不规律。平常饮食不规律,饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,会影响到肠胃功能。因此大家平时饮食要规律,每天三餐都要吃,尽量不要空腹。

肚子总有气怎么办

1.喝热水。在肚子胀的时候,如果大家能及时喝一些热水,就能够有效缓解肚子胀气症状,帮助胃部排出气体。

2.吃容易消化的食物。如果食物能够迅速被肠胃吸收,就不会产生气体,因此大家平时应该吃一些容易消化的食物。

3.吃消化药。像养胃冲剂,多潘立酮片,健胃消食片等,都可以提高胃动力,促进消化,大家在消化不良肚子胀的时候,可以吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物。

经常出现肚子胀气症状的朋友,在日常生活中要注意饮食卫生,平时应该吃一些比较容易消化的食物,不要吃油腻的食物。吃完饭以后不要进行繁重的体力劳动。平时饮食要规律,饭量要适中,不要暴饮暴食。如果胃胀气症状长期存在,可以吃一些帮助消化的药物。

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