减肥是很多人一直的口号，所以这些人就会在饮食上特别的注意。在饮品上，也会特别的选择，比如说奶粉就会选择成脱脂的，所以很多人就会有疑问了。脱脂奶粉会导致发胖吗?以及晚上喝牛奶会不会发胖?下面我们就一起来了解一下。

在减肥期间，确实要选择好食物，尽量选择低热量的食物。而对于脱脂奶粉来说，一般是不会使人发胖的。脱脂奶粉本身的热量就比全脂的要低，同时牛奶是一种非常利于健康的食物，所以脱脂奶粉是不会使人发胖的。那么，在睡前喝牛奶对体重又有没有影响呢?

1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。其实睡觉之前喝牛奶还是一种很好的习惯，一杯牛奶也不会给我们的身体带来很大的能量负担，还可以补充我们的日常所需，促进身体对钙质的吸收。

2、一杯脱脂牛奶的热量比其它的主食和食物都要低得多，所以一杯脱脂牛奶是不用担心会引起发胖的。同时，牛奶也不属于高热量食物的行列，还含有非常丰富的营养。所以脱脂牛奶也能称得上是一种优秀的减肥食品。

3、在睡觉之前喝牛奶还可以促进我们的睡眠。牛奶的主要营养成分为蛋白质，这种物质不是在我们的胃进行消化的，而是要在我们的小肠中吸收，所以在睡觉之前喝也不会给胃肠道带来负担。

以上就是有关于脱脂奶粉会发胖吗以及睡觉之前喝牛奶会不会发胖的介绍了，希望以上的知识可以帮助到大家。通过以上的介绍我们可以知道，脱脂奶粉不会使人发胖，同时在睡觉之前喝是一种很好的行为。但是也不能喝多，因为一杯的量不会引起发胖，如果是大量的喝，那还是会导致发胖的。