健脾祛湿的中药方子有哪些

健脾祛湿的中药方子一般有六君子汤、苓桂术甘汤、升阳除湿汤等，都可以起到健脾祛湿的效果，但是选择哪个药方一定要在专业医师的指导下使用。

1.六君子汤：六君子汤出自《医学正传》，方子由人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。

2.苓桂术甘汤：苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓，桂枝(去皮)，白术、甘草(炙)各组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。

3.升阳除湿汤：升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术、柴胡、羌活、防风、升麻、神曲、泽泻、猪苓、炙甘草、陈皮、麦蘖面组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。

除了以上的药方以外，还可以使用羌活胜湿汤、半夏泻心汤、健脾祛湿汤等。脾虚湿热多因饮食失调、作息不当或者久病体虚引起，如果要健脾祛湿，在饮食上就要注意尽量不要食用生冷食物，夏天也不要贪凉，以免湿气淤积。平时要保证好的作息和适当的运动锻炼，来达到脾脏的正常运化和发汗去湿气。