中医经络减肥怎么做

2018-03-12 16:31:06

危华玲 副主任护师 江西省抚州市第一人民医院

减肥是女性朋友一直关心的问题,减肥的方法有很多种。其中中医减肥受到了女性的认可,下面为大家介绍中医经络减肥法。中医经络减肥怎么做?

一阵秋雨一层凉。立秋一过,几阵台风带来的雨水,让原本炎热的天气一下子清凉下来。然而在如此舒适的气候下,人们很容易会吃多了、睡好了,然后身上的脂肪也不知不觉间积聚了起来。中医经络减肥专家提示:人体从夏末秋初开始就很容易储存脂肪,所以要配合专业的纤体减肥方法,这个季节最适合的减肥方法当属中医经络减肥。

经络减肥是应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

中医经络减肥一个重要的特点,就是能因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。

专家提示:秋季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医经络减肥,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。

中医经络减肥是一个完整的体系,包括经络仪器、磁针、针灸、推拿按摩等在内,把多种方式进行搭配,再结合秋季“健脾和胃”的养生要求,以达到减肥效果。比如先用生物磁针,刺激能调和脾胃的穴位,以达到疏通经络、调和气血的目的;然后配合经络减肥仪,促进脂肪分解。

一到夏天,减肥就成了众多MM所热议的话题,寻求一种快速减肥的方法更是众多减肥MM的潮流。那么到底怎么样减肥才能快速有效呢?下面就给大家介绍九种最有效的快速减肥方法,让你快速拥有好身材。

夏天的炎热,可口、美味的冷饮的诱惑是最让人无法抵制的。如果随心所欲的和冷饮,这样很容易导致摄入的热量过多,会导致脂肪堆积。大多数的饮料都含有很高的热量,想要减肥的MM一定要注意哦。

另外,人们普遍认为健康低卡的果汁其实也是会让你发胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的热量,一年就会让你长肉12公斤哦!夏季健康快速减肥,多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢,还能增加饱腹感,是非常理想的减肥方法之一。

时间是你一生中最宝贵的资产,而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!想尽办法,以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康,这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动,早睡早起,晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。

每一个爱美的MM都想拥有一种快速减肥的方法,因为减肥需要的是耐心,如果选择一种不科学的减肥方法,最终会导致减肥失败。减肥需要的要有耐心的坚持下去,这个才是减肥的关键。

健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合,你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果,这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯,不仅能让你永远苗条,还能让你受益终生哦!

一旦你有了减肥的目标,就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持,能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主,那么,健康减肥也就成为了一种生活方式,也就是如影随行的一种习惯。

坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式,它能帮助你改善减肥计划和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好,那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案,而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速瘦身哦!

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