安神助眠中药种类 怎么安神助眠效果好

现在的人工作压力是非常大的，所以会进入到亚健康状态，平时有失眠心神不宁的症状，会对日常的工作以及生活造成很大的影响，应该用养生保健的方式进行调节，服用一些中药就非常不错。比如：

一、酸枣仁

酸枣仁可以解决血不养心以及肝血不足问题，如果失眠是这种情况引起的，那么用这种中药来治疗就可以达到比较不错的作用，很多失眠患者还容易出现头晕眼花，口干舌燥，心悸盗汗等问题，这个时候就可以准备一些酸枣仁，然后再把它捣碎，用水煎煮以后服用，每天晚上睡觉之前服用会更好。

二、川丹参

川丹参能够达到很好的安神镇定作用，可以让气血虚弱而引起的失眠问题得到有效解决，可以把川丹参和龙眼肉搭配在一起使用，这样就能够让功效作用变得更强，把这两种药材一起放进锅里面，加入适量的水煎煮成药液，每天晚上睡觉之前服用。

三、生百合

百合能达到镇定安神以及清心作用，当出现失眠，情绪不安等问题就可以把生百合煎煮成水来喝，先把生百合蒸熟，然后再放到锅中加入蛋黄，再加入适量的冰糖以及水搅拌均匀，打开火煮开，睡觉之前一个小时就可以喝了。

四、远志

远志这种中药材也能达到宁心安神作用，可以把远志和麦冬，酸枣仁搭配在一起煮成安神汤来服用，催眠的效果还是非常不错的，可以准备适量药材，放进锅里面，加入适量的水煎煮，每天晚上睡觉之前服用完就可以了。

上面给大家介绍的就是安神助眠的中药，有失眠或者心神不宁的人，可以用上面这些中药进行调节，由于每一个人出现失眠的原因都不一样，如果症状是比较严重的，就应该及时到正规的医院，根据医生的建议好好调理，不要自己胡乱使用药物，有针对性的进行治疗，才能达到有效的作用。