早晨空腹喝茶对身体有什么影响 早上空腹喝什么茶好

很多人都有一个习惯就是早上起床先喝一杯茶，那么这种习惯到底对身体有哪些影响呢?是否会给身体带来危害，或者对身体有益?对此。为朋友们解答早晨空腹喝茶对身体到底有何影响，以及早上空腹喝什么茶好。

一、早晨空腹喝茶对身体有什么影响

茶叶中含有咖啡碱，空腹如果使用过多咖啡碱会使肠道吸收过多咖啡碱，从而刺激肠胃。因此早上空腹喝茶到底好不好?要根据个人体质来确定。如果身体特别健康，在经过了一整晚的新陈代谢之后，身体内的水分消耗了很多，血液浓度也身高此时和适量，茶水是可以帮助去油腻、稀释血液、降低血压，以及补充水分的效果，但是要注意最好喝淡茶，不要喝浓茶，以免对胃黏膜有伤害。而且如果是容易便秘或者肠胃不好的朋友，就不要空腹喝茶了，因为其中含有的鞣酸会使便秘情况更加严重，而且咖啡碱会刺激肠胃。

二、早上空腹喝什么茶好

如果喜欢早上空腹喝茶，那么可以选择淡茶。茶叶中含有咖啡碱，空腹如果使用过多咖啡碱会使肠道吸收过多咖啡碱，从而刺激肠胃。但是要注意最好喝淡茶，不要喝浓茶，以免对胃黏膜有伤害。当然，早上空腹不喝茶是最好的，这一习惯建议大家能够慢慢改掉。

喝茶虽然有很多益处，例如能够降低血压、解除油腻和消脂排毒等，而且对减肥是有很大帮助的，但是如果没有选对喝茶的时间，反而会对身体造成一定危害，例如早上空腹时是不适合喝茶的，饭前饭后以及睡觉之前也都不适合喝茶。茶水虽好，但是不能喝的太频繁，这很有可能导致肠胃不适的情况逐渐加重。