降低胆固醇吃什么油？

降低胆固醇可以吃富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、橄榄油、菜籽油和葵花籽油等。此外，亚麻籽油、芝麻油和鱼油也含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。

1. 花生油：花生油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为亚油酸，可以降低血液中的胆固醇含量。

2. 橄榄油：橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为单不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇含量。此外，橄榄油还含有丰富的维生素E和多酚类物质，有助于抗氧化和心血管健康。

3. 菜籽油：菜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为亚油酸，可以降低血液中的胆固醇含量。

4. 葵花籽油：葵花籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为亚油酸，可以降低血液中的胆固醇含量。

5. 亚麻籽油：亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为欧亚型α-亚麻酸，可以降低血液中的胆固醇含量。此外，亚麻籽油还含有丰富的纤维和植物蛋白质，有助于降低血糖和胆固醇水平。

6. 芝麻油：芝麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为亚油酸，可以降低血液中的胆固醇含量。此外，芝麻油还含有丰富的维生素E和多酚类物质，有助于抗氧化和心血管健康。

7. 鱼油：鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中大部分为EPA和DHA，可以降低血液中的胆固醇含量。此外，鱼油还含有丰富的硫代硫酸盐和抗炎物质，有助于抗氧化和心血管健康。降低胆固醇可以尝试以上的方法来进行治疗，平时需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免劳累适当的进行锻炼，饮食方面需要即食生冷辛辣等刺激性的食物。平时需要养成良好的生活习惯，而且鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸。