当脸上出现脂肪粒，用按摩的方法来消除，效果是最好的。

1. 温和去角质：将少量的天然有机酸（如苹果酸、乳酸、酒石酸）与纯净水混合，浸湿棉球（注意不要拧干），然后轻轻按摩脂肪粒处，最后用干净的纸巾擦干。由于酸对于皮肤有一定的刺激作用，因此要在手臂上先做皮肤测试。

2. 溶脂去粒：用1粒维生素E油和1滴玫瑰精油混合，蘸在棉球上，然后擦在脂肪粒处，可以重复进行。

3. 按摩去粒：用温水浸泡双脚5-10分钟，然后用磨砂膏按摩有脂肪粒的位置，最后涂上一些乳液。

4. 敷保湿面膜：选用了易于肌肤吸收的保湿面膜，如玻尿酸面膜，能够让肌肤变得柔软滋润。

5. 涂抹维生素E：可以用针刺破维生素E后，将里面的液体涂抹在有脂肪粒的地方，并轻轻地按摩。

需要注意的是，去除脂肪粒不能心急，一定要选用合适的去除方法，耐心去除，同时还要保持面部皮肤的清洁，以便选择有效的去除方法。建议患者应当遵医嘱来进行治疗，平时需要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要及时的食用性那种刺激性的食物，其他也是为主，保持良好的心情，保持平稳的心态。