晚餐太多对身体有什么危害？

晚餐吃太多对身体有很多危害，原因如下：

1. 容易导致肥胖和II型糖尿病。因为晚餐吃太多会加重胃肠道的负担，导致脂肪堆积，进而引起肥胖和糖尿病。

2. 容易导致睡眠障碍。晚餐吃太多会刺激大脑分泌一些兴奋性神经递质，导致失眠或者睡眠质量不好。

3. 容易导致尿路结石。晚餐吃太多尤其是吃晚饭后久坐不动，容易导致尿中的钙质沉淀，进而增加形成尿路结石的机会。

4. 容易导致脂肪肝。晚餐吃太多会加重肝脏的负担，因为肝脏要在夜间分解脂肪，长期晚餐吃太多会加重脂肪肝。