长痘粉刺的原因及解决方法：

1. 解决方法：痘痘急救，用刷酸来改善肤质，能将毛孔中的堵塞物去除，滋养肌肤，从内部改善肌肤，达到光滑细腻的效果。

2. 原因：使用的护肤品过于油腻，没有办法被皮肤吸收，导致皮肤无法呼吸，形成的痘痘。

3. 解决方法：选择护肤品时，尽量选择清爽类型的，注意防晒。

4. 原因：内分泌紊乱，雄性激素分泌旺盛，诱发了痤疮杆菌的滋生，导致粉刺形成。

5. 解决方法：口服异维A酸，控制雄激素，减少油脂分泌，还可以外涂消炎药膏如红霉素等。

6. 原因：压力过大，经常性的熬夜，造成肝脏没有办法及时代谢体内毒素，导致毒素过多，刺激体内循环系统，内分泌系统紊乱，激素失衡，诱发长痘。

7. 解决方法：不要过度劳累，保持充足的睡眠，放松心情。

8. 原因：天气炎热，大量的出汗会造成皮肤出油出汗，诱发长痘。

9. 解决方法：少食用油炸类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

10. 原因：辐射过多，电脑屏幕的紫外线照射对肌肤有一定的影响。

11. 解决方法：尽量减少在电脑前工作的时间。

希望以上信息对您有所帮助。应该注意饮食养成良好的饮食习惯，不要吃太刺激的食物多，补充营养，还要注意，多吃一些瓜果蔬菜，营养好的生活习惯，要注意多休息，放松心情，不要有太大的心理压力，还应该注意积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。