胖人能吃含糖的谷物吗

当然可以吃含糖的谷物，但是需要适量。以下是原因：

1. 摄入糖分对胖人来说并不是绝对禁止。含糖谷物如米饭、面包、玉米等，它们都含有碳水化合物，这是人体所需的能量来源之一。胖人每天需要足够的能量来维持身体活动，因此适量摄入含糖谷物是可以的。

2. 需要注意的是，胖人应该控制每天的总热量摄入量，以避免摄入过多的卡路里。如果摄入的糖分过多，可能会导致血糖波动、增加脂肪堆积等问题。因此，建议胖人选择低糖、低热量的谷物，并控制摄入量。

3. 另外，谷物中还含有其他营养成分，如蛋白质、纤维等，这些营养成分对身体健康有益。因此，适量摄入含糖谷物不仅可以提供能量，还可以提供其他营养素。