反式脂肪酸摄入多少对人体有害?

反式脂肪酸对人体有害，摄入过多可能会导致以下几种危害：

1. 心脏病：反式脂肪酸增加低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平和降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，从而增加心脏病的风险。

2. 糖尿病：反式脂肪酸可增加胰岛素抵抗和糖尿病的风险。

3. 脑血管疾病：反式脂肪酸可增加脑血管疾病的风险，如中风和血栓形成。

4. 肥胖：反式脂肪酸可导致体重增加，特别是腹部肥胖。

5. 早老性痴呆症：反式脂肪酸可增加早老性痴呆症（阿尔茨海默症）的风险。

6. 儿童哮喘：反式脂肪酸可增加儿童哮喘的风险。

7. 青少年肥胖：反式脂肪酸可增加青少年肥胖的风险。

8. 肾结石：反式脂肪酸可增加肾结石的风险。

9. 癌症：反式脂肪酸可增加乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的风险。