14岁皮肤不好黑头毛孔大是不是缺少原胶蛋白该怎么办

14岁皮肤不好、黑头、毛孔大可能是由于缺乏胶原蛋白，原因如下：

1. 清洁不彻底：如果皮肤清洁不彻底，就会有许多残留的污垢、油脂、死皮等，这些物质会堵塞毛孔，导致毛孔粗大和黑头。

2. 营养不良：缺乏营养会导致皮肤干燥、暗淡无光，同时也会导致皮肤弹性下降，毛孔增大。

3. 紫外线：紫外线是皮肤的大敌，它会导致皮肤黑色素沉着，使皮肤变得暗沉，同时也会使毛孔粗大。

4. 不良习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不健康、长时间面对电脑等，都会对皮肤造成损伤。

针对以上原因，应该采取以下措施来改善皮肤状况：

1. 彻底清洁皮肤：每天早晚都要彻底清洁皮肤，去除残留的污垢、油脂、死皮等，防止毛孔堵塞。

2. 均衡饮食：饮食要均衡，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于改善皮肤状况。

3. 防晒：外出时要做好防晒工作，涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

4. 健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如早睡早起、饮食健康、避免长时间面对电脑等，有助于改善皮肤状况。

如果以上措施无法改善皮肤状况，建议咨询皮肤科医生，以获得更好的治疗建议。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。