长青春痘的原因

1. 遗传因素

青春痘患者中有相当一部分属于油性皮肤，由于油脂的旺盛分泌，会导致毛孔堵塞，从而产生青春痘。

2. 内分泌因素

青春期雄性激素分泌增多，促使皮脂腺发育并产生大量皮脂。若同时存在细菌的感染，则会导致各种炎症的发生。女性月经前后受雌性激素影响，皮脂分泌旺盛，也是引起青春痘的一个原因。

3. 饮食习惯

长期食用刺激、油腻、热量高的食物。如油炸食品、辛辣的火锅、烧烤等，也可加速皮脂腺的刺激和炎症反应，容易诱发青春痘。

4. 环境因素

生活环境卫生差、空气中大量灰尘中含有细菌，再加上温度高、湿度大，容易导致皮肤温度升高，潮湿、温暖的环境下皮肤容易滋生细菌，如痤疮丙酸杆菌等。过度日晒、风吹也是重要的促发因素。

5. 工作压力大，情绪低落。精神过于紧张、压抑会使中枢系统紊乱，影响到内分泌系统，进而影响油脂分泌。如果长时间得不到调理和疏导，便会引起心理或者生理上的疲劳，进而加重了青春痘的症状。

6. 不良生活习惯

长期熬夜、过度疲劳、吸烟、喝酒、饮食不规律等不良生活习惯会导致机体功能紊乱，引起痘痘的发生。

要注意做到饮食均衡营养多样化，应该注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，也应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的生活习惯也要注意早睡早起，放松心情。