多吃豆腐和鱼对身体有以下影响：

1. 鱼肉富含蛋白质，比肉类食品更健康，豆腐含有大豆蛋白，两者都能降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

2. 鱼肉富含欧米加脂肪酸，可以降低血脂，预防心血管疾病。豆腐含有植物性蛋白，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

3. 鱼肉富含维生素D，能促进钙的吸收，豆腐含有植物性蛋白，能提供人体所需的氨基酸。

4. 鱼肉富含维生素B3，可以促进血液循环，降低血压。豆腐含有植物性蛋白，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

5. 鱼肉富含维生素B12，可以促进神经系统正常运作。豆腐含有植物性蛋白，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

6. 鱼肉富含叶酸，可以预防贫血。豆腐含有植物性蛋白，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

7. 鱼肉富含烟酸，可以促进新陈代谢。豆腐含有植物性蛋白，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。