杏仁芝麻羹对老人有什么好处?

2023-09-12 14:30:42

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

杏仁芝麻羹对老人有以下好处:

1. 杏仁芝麻中含有丰富的维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可以防止细胞免受自由基的攻击和损害,从而有助于延缓衰老。

2. 杏仁芝麻中含有丰富的镁元素,这种矿物质有助于降低血压,从而有助于保持心血管健康。

3. 杏仁芝麻中含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些营养物质可以帮助老人增强免疫力,提高身体抵抗力。

4. 杏仁芝麻中含有丰富的膳食纤维,这种营养物质有助于维持肠道健康,促进排便,从而有助于减少便秘和肠道疾病的风险。

5. 杏仁芝麻中含有丰富的铜元素,这种矿物质对维持人体正常的代谢功能是至关重要的,同时也可以帮助维护心血管健康。

总的来说,杏仁芝麻羹可以为老人提供多种营养物质和矿物质,有助于延缓衰老、保持心血管健康、增强免疫力、维护肠道健康等。但是,请注意适量食用,以避免过量摄入某些营养物质。建议患者应该遵医嘱来进行治疗,同时需要保持良好的生活习惯,注意休息,避免劳累,饮食方面应该清淡饮食为主,忌食生冷辛辣等刺激性食物,多吃优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

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