减重手术后要吃什么水果?

2023-09-12 14:41:21

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

减重手术后,一般建议吃一些温性、低热量的水果,如苹果、香蕉、桃子、菠萝、木瓜、芒果、猕猴桃等。这些水果可以补充维生素和膳食纤维,有助于促进消化和代谢。

1. 苹果:苹果富含膳食纤维和苹果酸,有助于消化和代谢,而且苹果含有低热量和高纤维,可以帮助减少身体的负担。

2. 香蕉:香蕉含有高纤维和钾元素,有助于维持身体的电解质平衡,同时也能提供能量。

3. 桃子:桃子含有高纤维和低热量,有助于减少身体的负担,同时富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康。

4. 菠萝:菠萝含有高纤维和低热量,有助于消化和代谢,同时含有维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康。

5. 木瓜:木瓜含有高纤维和低热量,有助于消化和代谢,同时富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康。

6. 芒果:芒果含有高纤维和低热量,有助于消化和代谢,同时富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康。

7. 猕猴桃:猕猴桃含有高纤维和低热量,有助于消化和代谢,同时富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康。

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