抬头纹和颈纹的形成原因主要有两个，一是皮肤会自然老化，二是日常生活中的一些习惯对皮肤的损伤。抬头纹和颈纹很深可能是因为皮肤老化、皮肤缺水、紫外线照射、日常习惯等因素导致的。为了改善这种情况，可以采取以下措施：

- 皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，导致抬头纹和颈纹加深。这是自然的生理现象，可以通过保持皮肤水分、使用抗氧化剂等方法来减缓老化速度。

- 皮肤缺水：皮肤缺水会导致皮肤干燥、起皱，进而导致抬头纹和颈纹加深。因此，保持皮肤水分非常重要，可以使用保湿霜、面膜等产品来补充水分。

- 紫外线照射：紫外线是导致皮肤老化和损伤的主要原因之一。长期暴露在紫外线下会导致皮肤变黑、粗糙、皱纹加深。因此，在户外活动时应该注意防晒，使用防晒霜、遮阳帽等防护措施。

- 日常习惯：日常生活中的一些不良习惯也会导致抬头纹和颈纹加深，如经常低头、颈部肌肉紧张等。因此，保持良好的生活习惯非常重要，如保持正确的坐姿、避免长时间低头等。

总之，抬头纹和颈纹很深的原因是多方面的，需要从多个方面入手进行改善。除了上述措施外，还可以通过使用美容产品、进行皮肤护理等方法来改善皮肤状况。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。