单不饱和脂肪酸有什么用?

2023-09-12 14:50:16

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

单不饱和脂肪酸(MUFA)具有以下用途:

1. 降低低密度脂蛋白(LDL)水平:单不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平,尤其是低密度脂蛋白(LDL),从而降低心脏病和动脉硬化等心血管疾病的风险。

2. 改善心脏健康:多项研究,单不饱和脂肪酸可以降低心脏疾病和中风的风险,因为它们可以降低血液中的甘油三酯水平,同时提高高密度脂蛋白(HDL)水平。

3. 改善血糖控制:单不饱和脂肪酸可以帮助控制血糖水平,对于患有糖尿病或糖耐受不良的人来说,单不饱和脂肪酸可能有助于改善他们的血糖控制。

4. 改善认知能力:一些研究,单不饱和脂肪酸可以改善老年人的认知能力,因为它们可以促进大脑的血液循环。

5. 促进心脏健康:单不饱和脂肪酸可以降低心脏疾病和中风的风险,因为它们可以降低血液中的甘油三酯水平,同时提高高密度脂蛋白(HDL)水平。

6. 改善血糖控制:单不饱和脂肪酸可以帮助控制血糖水平,对于患有糖尿病或糖耐受不良的人来说,单不饱和脂肪酸可能有助于改善他们的血糖控制。请您随时关注身体状况,切勿盲目用药或治疗,如遇病情变化或感觉任何不适,建议您及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。