胃口不好适合吃哪些食物?

2023-09-12 14:54:26

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

胃口不好的人适合吃以下食物:

1. 山楂:山楂中含有的多种有机酸,可以增加胃蛋白酶的活性,帮助消化。同时,山楂还含有黄酮类化合物和胡萝卜素,可以扩张血管、降低血压、降低胆固醇,预防心脑血管疾病。

2. 大枣:大枣中含有大量的维生素C和维生素P,有助于保护血管和心脏健康。大枣还含有多种氨基酸和矿物质,能够促进白细胞的生成,提高人体免疫力。

3. 猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于保护身体健康,并能够增强肠胃的蠕动,促进消化。

4. 葡萄柚:葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶,可以促进消化和增强免疫力。此外,葡萄柚还含有高剂量的天然酶类黄酮,可以保护心脏健康。

5. 柠檬:柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于保护血管和心脏健康。柠檬还有助于消化和增强免疫力。

6. 鸡肉:鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够增强体力和免疫力。此外,鸡肉还含有丰富的维生素B6和B12,有助于保护神经系统健康。

7. 燕麦片:燕麦片含有丰富的膳食纤维和低糖分,可以促进消化和降低血糖。此外,燕麦片还含有丰富的维生素B6和叶酸,有助于保护心血管健康。总而言之,放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候,还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行情况调整,改善目前身体的况及变化,避免对身体避免免疫力下降和损伤。

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