皮肤又黑又黄怎么办，怎样能变白？

皮肤黑黄的原因有很多，包括遗传、紫外线、营养不良、缺乏睡眠等。以下是一些可能有用的方法，可以帮助改善皮肤颜色：

1. 避免长时间暴露在阳光下：紫外线是皮肤黑黄的主要原因之一。使用防晒霜、戴帽子、太阳镜等来保护皮肤。

2. 均衡饮食：保持饮食均衡可以提供皮肤所需的营养，如维生素C、E和蛋白质等。

3. 减少压力：压力会影响皮肤健康，可以通过放松身心来减轻压力，如进行冥想、瑜伽等。

4. 保持足够睡眠：睡眠不足会影响皮肤健康，保持足够的睡眠可以改善皮肤质量。

5. 使用美白产品：使用含有美白成分的产品，如熊果苷、维生素C等，可以帮助淡化黑色素。

6. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和暗沉。

需要注意的是，皮肤颜色不是衡量美丽和健康的唯一标准。每个人都有不同的肤色和特点，应该尊重和接受自己的肤色。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。