油炸食物对人有什么影响?

2023-09-12 14:57:16

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

油炸食物对人有多方面的影响,主要有以下几点原因:

1. 高油脂:经过高温油炸食物,油的温度比较高,油脂的氧化物含量较高。大量油脂进入人体消化道后,会刺激胃肠道黏膜,导致腹泻、腹痛等症状的出现。同时,油脂停留在胃肠道中,会影响胃部对B族维生素的吸收,导致维生素B缺乏。

2. 高热量:油炸食物为高热量食物,摄入过多会导致能量过剩。进入人体的脂肪过多,会促进腰臀比和腹白线的增加,导致体重增加,甚至出现肥胖。

3. 营养不良:油炸食物为高脂肪食物,摄入过多会导致脂肪摄入增加,但油炸食物中蛋白质、维生素和矿物质等营养成分较少。长期摄入过多油炸食物,会加重肾脏负担,导致肾功能不全和水肿。

4. 致癌:高温油炸食物会产生多环芳烃等致癌物质,长期摄入会增加患癌症的风险。

5. 口味不佳:油炸食物多为重油重口味的食品,长期食用会导致味觉退化,对正常饮食的口味产生影响。

因此,建议适量食用油炸食物,或选择其他低热量、低油脂的健康食品。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。

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